1分間バストアップ「自分でできる 巻き肩改善ケア」 | 健康と美容の秘訣ナビ

1分間バストアップ「自分でできる 巻き肩改善ケア」

YouTubeで見つけました。
わたしも、自分は巻き肩とは思っていませんでした。
この動画の通りにやってみると「あっ、これが巻き肩なのか」と分かりますよ。
とってもタメになる動画でした。

自分でできる 巻き肩改善ケア (東京カレンダーMOOKS、監修:さかえみきこ・佐藤青児)

第一章
巻き肩の原因と改善

そもそも巻き肩って?
巻き肩と猫背の違いとは?
巻き肩って何でなるの?
筋肉は繋がっている
筋肉は押さない・もまない・引っ張らない
巻き肩による症状 美容編
巻き肩による症状 健康編
巻き肩を治すとこんな良いことが!
歯と巻き肩とリンパの関係
全身をめぐるツボと経絡
巻き肩を治せば前向きに!

第2章
巻き肩改善セルフケア

セルフケアをする前に
巻き肩セルフケア
キラキラ体操
さとう式リンパケア 解説編
さとう式リンパケア その1
さとう式リンパケア その2
さとう式リンパケア その3

第3 章
巻き肩と一緒にお悩み解決! 部分強化シェイプアップ

美肌フェイシャルケア
美顔ケア
首のケア(二重あご)
首こりケア
肩こりケア
デコルテバストケア
引き締めウエストケア
骨盤矯正ケア
ヒップアップ・下半身シェイプ
腰痛・腸内環境ケア

巻き肩改善セルフケア
耳つぼケア
経絡(手)目元ケア
経絡(足)美脚ケア
巻き肩改善! ツボ・経絡メソッド

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カテゴリー: バストアップ

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プロフィール
3月に23才になったリケジョOLのmomokosumeです。スキンケアを中心にビューティ全般の話題をお届けしてまいります。このブログは二人の姉 saoriとayakaと一緒に作っていますが、わたしが管理人になりました。母のkeikoも時々投稿してくれます。4人がいろんな形で使ったことのある商品のレビューはご参考になると思います。記事へのコメントをお待ちしております。